Займись собой!

.

  • Силовые тренировки в подростковом возрасте

    Раздел: Бодибилдинг

    К силовым тренировкам в подростковом возрасте стоит относиться очень аккуратно. Фундамент заложенный правильно простоит долгие годы, а тот в котором нарушена технология разрушится после первых же серьезных испытаний. Так же можно сказать и про тренировки в подростковом возрасте, правильно составленная программа и оптимальные веса дадут хорошую площадку для дальнейшего развития, а погоня за весом и неправильно подобранная программа может обернутся ненужными травмами в самом начале пути.

    серия статей

    Ищите продолжение

  • Обзор спортивного питания и пищевых добавок

    Раздел: Витамины и Добавки

    Спортивное питание стало неотъемлемой частью удачного тренинга. Те кто профессионально занимается бодибилдингом давно уже нашли свою формулу роста мышечной массы, и те те препараты которые им в этом помогают, а для того кто только начинает свой путь мы подготовили обзорную статью по спортивному питанию, в которую вошли описания основных добавок принимаемых бодибилдерами.

  • Одежда для Бодибилдинга

    Раздел: Бодибилдинг

    Не знаете в чем пойти в зал? Выбор одежды стал головной болью? Тогда этот обзор поможет определиться и развеять все свои сомнения. Наверняка в каждом зале найдется тот кто ходить уже 5-й год в одной и той же футболке затертой до дыр, но это не смориться неопрятно, потому что сквозь эти разрывы видны горы мускулатуры. В такие моменты начинаешь понимать, что достигнув таких результатов можно позволить себе многое, но когда ты в начале пути стоит подойти к выбору с должным подходом.

    серия статей

    Продолжение будет

Previous
Next
 

Бодибилдинг программы.

Программа тренировок новичку для набора массы.

Здравствуйте дорогие читатели, я долгое время не публиковал статей, был, скажем так творческий…

Как накачать мышцы спины. (+программа тренировок)

Здравствуйте дорогие читатели, в этой статье мне бы хотелось подробно остановиться на том, как…

Как накачать бицепс в домашних условиях

Оценивая привлекательность и физическое состояние человеческого тела, мы в большинстве своем…

Купон на скидку спортивного питания

Фитнес программы.

Тренажерный зал для девушек: все секреты успеха + программа занятий

В наше время вести здоровый образ жизни, безусловно, очень модно. И девушки не отстают, стараясь…

Комплекс упражнений для укрепления ягодиц.

Наступает пляжный сезон, поэтому пора всерьёз задуматься о своей фигуре. Если вас не радует…

Программа аэробных тренировок для девушек

Здесь представлена программа аэробных тренировок, ориентированная в первую очередь на прекрасную…

Одежда для Бодибилдинга

Случайное упражнение.

Тяга верхнего блока к груди сидя

Техника выполнения: Сидя лицом к тренажеру. Гриф верхнего блока взять широким хватом сверху. Сделать вдох.…

Тяга верхнего блока узким хватом

Техника выполнения: Сидя лицом к тренажеру, зафиксировав бедра под валиками. Взять рукоятки верхнего блока…

Жим штанги, лежа на скамье с обратным наклоном.

Техника выполнения: Лежа головой вниз на скамейке с уклоном 20-40°. Гриф штанги держать хватом сверху на…

Интересные статьи

Таблица калорийности продуктов

Недавно разбираясь в файлах, наткнулся на таблицу калорийности продуктов, которую в свое время…

Как убрать живот или сжигаем подкожный жир!

Многих волнует проблема избыточного веса, однако куда меньше людей хотят действительно что-то…

Что нужно знать о подтягиваниях на турнике.

Подтягивание на турнике– это одно из самых универсальных силовых упражнений которое можно делать на…

Фото Галерея

Последние комментарии

Анализ сайтаЯндекс.Метрика